1) Pemakanan Lobak Putih - Rasanye agak pelik. Ada yang buat sup dan jus. Mana yang boleh terima tekaklah. masak sup, + telur + soohoon pun boleh, lagi sedap Sawi - Masak goreng tumis atau rebus. Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang - dimakan sebagai ulam, rebus atau urap. Urap tu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawang putih, ikan bilis/ udang kering. Cekur Manis - masak rebus/ lemak manis.atau dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering. Kacang Hijau - bubur kacang hijau.campur beras merah & also bagus utk pekatkan susu Kacang Tanah - kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing Daun Kucai - daun kucai dan ikan bilis secukupnya dan rebus.makanlah bersama-sama nasi Petola, bayam, daun turi - masak lemak manis 2) Minuman Minum susu - Susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai. Air masak - Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Kajian menunjukkan minum air masak sebelum breastfeed baby, InsyaAllah banyak air susunya. Longan Kering - Samada dibu