Skip to main content

1st SGM

SGM short form for Support Group Meeting...hmmm lunch hour semalam ibu join SGM ni..buat kt tgkt 29 TM Annexe 2 initiated by Pn. Aida..lebih kurang 15 org mommies dtg utk share knowledge/ experience berkaitan dgn breastfeeding...Puan Zatul as aLactation Consultant yg lead SGM ni..Puan Zatul ni owner http://www.babynme.com.my/blog/..she's one of the writer dalam majalah Mami & Baby dn newspaper mengenai breastfeeding..

Actually tajuk utama SGM kali ni berkaitan puasa..macam mana mommies nk maintain susu dlm bln Ramadhan..So, mcm2 pendapat la yg keluar..antara tips dari Puan Zatul ialah:

1. makan byk karbohidrat, serat, sayur2 & buah-buahan
2. minum byk air
3. minum/ makan makanan yg berprotein tinggi such as Horlicks, Ovaltine, soya bean etc
4. makan kurma at least 7 biji
5. doa byk2

Apa yg paling penting ialah maintain kan pumping session..jgn skip..kalo boleh kt ofis (within 8 - 9 working hours) pump every 3 hours..+ve mind set..

Ibu tak sempat bergambar sebab cepat sgt keluar bilik..ingatkan dh habis..so tak de la gambar kenang-kenangan..ni SGM member yg sempat bergambar..tak pe tggu next session plak..happy sbb dpt join support group ni sbb byk knowledge & experience yg dpt dipelajari..

Comments

  1. fizanurAugust 10, 2010 at 10:35 PM

    waa.tatau plak ada support group kat tm ni. org yg tak bf leh join ke. haha.

    ReplyDelete
  2. FaaizahAugust 11, 2010 at 8:47 PM

    alaa lupe nk ajak awk..boleh je join sape2 pon...nnti kalo ade lain kali sy inform awk ye..sy pon dpt email last minute dh..

    ReplyDelete
  3. ZuedinAugust 16, 2010 at 6:14 PM

    waa bestnya .....keep up the good work

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

5th Pregnancy ~ Baby 2017

As salam...pejam celik pejam celik dh nk habis 1st quarter 2017...cepat sngguh masa berlalu..bz mom macam ni lah...selalu rase x cukup masa..by the way antara whishlist 2017 yg ibu berazam utk buat ialah: 1. Saving in Tabung Haji (no more withdrawal) - simpanan terkumpul 10k sehingga 31 Dec 2017 2. Minimize shopping baju/ tudung (tahan nafsu ke tak ni??? huhuhu) 3. No more CC for shopping - clear all hutang CC 4. Baca Al-Quran at least 1 page 1 hari (biar sikit asalkan istiqamah ye dok??) 5. Al-Ma'thurat pagi & petang Mudah-mudahan semua whishlist ni terlaksana hendaknya... Ok kite tutup dulu cite pasal azam berazam ni ye...x sangka plak ibu pregnant 5th baby tahun 2017 ni..Alhamdulillah  rezki Allah...ibu dan abah terima seadanya...jangkaan bersalin dalm awal October tapi biasanya ibu bersalin 2 atau 3 minggu awal dari due sebenar..setakat ni gender baby x tahu boy ke girl...mana2 pon xpe asalkan baby sihat dan sempurna.. Pregnancy kali ini amat mencabar sebab ...
Post a Comment
Read more

Jalan2 Cuti Sekolah - Cyberview Resort & Spa

Cuti sekolah December 2016 ni bawak bdk2 bercuti di Cyberview Resort & Spa..jauhnyeee bercuti...padahal 15 minit je pon dari rumah..hehe..xpe yg penting bdk2 enjoy main air...memang seronok la diorg..siap taknak balik lg..lain kali kite g hotel lg ye anak2 ibu syg... Memang cantik sgt view Cyberview hotel ni...5 star hotel la katakana..bilik air cantik cam nk tdo je dlm tu...kalo nk celebrate anniversary ke mmg sesuai sgt la hotel ni...bilik luas dan cantik..breakfast mmg awesome la...byk sgt choice makanan sedap2..    
Post a Comment
Read more

It's A Boy!!

Gambar baby mat salleh yg menjadi sumber inspirasi ibu..mudah-mudahan anak ibu hensem macam nie.. Huhhh...lame btul x update blog ni..dh bersarang dn berhabuk dh..cian anak ibu..btw ibu tetap sygkan buah hati pengarang jantung ibu nie.. Pejam celik pejam celik dh 5 bulan anak ibu dalam kandungan ni...around 20 weeks dh..cepat btul masa berlalu..Sabtu lepas ibu jumpe gynae utk follow up check up..bila doc scan nmpk anak ibu tunjuk tanda "best"..smpai abah tergelak tgk..hehe nakal btul anak ibu dlm perut nie..makin hari makin aktif melompat-lompat dlm perut ibu..tak sabar nk keluar ye..! Seawal 4 bln lebih ibu dh nmpk gender anak ibu ni..it's a boy!!suka sangat la abah...ibu tak kisah..asalkan permata hati ibu ni sihat dan sempurna..alhamdulillah...tak sabar nk tgk anak ibu ni ada iras abah ke iras ibu yee.. Tapi ibu selalu demam..almost every month ibu mesti kena demam, batuk dan selsema..DUGAAN!!..dh la sekarang H1N1 semakin menular..ibu mengandung antara high risk untuk...
Post a Comment
Read more